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　　小編最近看了一部關(guān)于校園霸凌的電影名字叫《蚯蚓》，其實(shí)許多的校園霸凌電影都一樣，它們都直擊人類最深處的良知，挖掘校園霸凌的全部過程，看完這部電影，于是papertime的小編就決定寫下這篇文章來告訴那些正在被霸凌的同學(xué)們和你身邊有被校園霸凌的人你該腫么辦？

欺凌其實(shí)是多種形式，但所有形式的欺凌都會(huì)造成傷害。即使霸凌者和他們之間沒有身體上的接觸，那些被霸凌的人可能在承受著情感傷害。這就是為什么要制止霸凌的原因。如果你被霸凌，那么你可以做一些事情來對(duì)付霸凌者。如果你目睹了霸凌，那么你可以做一些事情來為別人挺身而出。

如果形勢看起來很危險(xiǎn)或威脅，最好遠(yuǎn)離霸凌者。即使這不是一個(gè)危險(xiǎn)的情況，記住你不必聽別人對(duì)你說壞話。最好的辦法就是冷靜地離開那個(gè)人。這將傳遞一個(gè)信息，你不會(huì)容忍這種待遇。試著向別人走去，比如找一個(gè)老師或其他人，他們不會(huì)容忍欺凌行為。

告訴別人。報(bào)告欺凌行為是很重要的，告訴別人你被欺負(fù)了，你就會(huì)為自己挺身而出，讓那些欺負(fù)你的人知道你不會(huì)忍受他們的虐待。找一位老師、家長、學(xué)校輔導(dǎo)員或其他能幫你的人，然后立即告訴他們欺負(fù)者對(duì)你說了什么或做了什么。

看著那個(gè)人的眼睛，叫他或她停下來。使用直接、自信的溝通和肢體語言是對(duì)付霸凌者的最好方法。保持冷靜，霸凌者的目標(biāo)是從你身上得到情感反應(yīng)，所以盡量保持冷靜，避免向欺負(fù)者展示你的感受。盡量不要表現(xiàn)出你的憤怒、悲傷或害怕。霸凌者如果感到了這些情緒，增加他或她的霸凌。做幾次深呼吸想想一些讓你快樂的事情，這樣做可能會(huì)幫助你從情緒中解脫出來，避免對(duì)自己的情緒做出反應(yīng)。當(dāng)你這樣做的時(shí)候，一定要睜大你的眼睛，并與霸凌的人保持眼神接觸。

如果你看到或聽到有人被欺負(fù)，那就立即讓他停止霸凌。如果你不能讓他停下來，那就找個(gè)能幫忙的人。認(rèn)真對(duì)待，霸凌是一個(gè)嚴(yán)重的問題，如果不停止，它會(huì)升級(jí)并造成嚴(yán)重的損害。認(rèn)真對(duì)待你聽到的任何霸凌行為。

如果情節(jié)十分嚴(yán)重了，就采取法律行動(dòng)。持續(xù)的欺凌會(huì)造成情感或身體傷害，這可能是采取法律行動(dòng)的理由。如果學(xué)校和霸凌者的父母所采取的措施不足以糾正這個(gè)問題，你可以考慮找一位律師參與進(jìn)來。